艺术学院召开体测动员大会

  在疫情防控关键期的背景下，为了进一步做好2021年艺术学院的体质健康测试工作，提高学生体质健康水平，艺术学院于12月15日晚，通过线上腾讯会议的形式进行体测动员大会，会议由各年级辅导员主持，全体学生参加。

  大会开始，各年级辅导员老师给同学们普及了关于大学生开展体质测试的必要性和重要性，同时希望同学们能够认真对待。

        紧接着对体测当天的流程等具体问题做了详细的解释说明，为接下来体测的顺利展开奠定了良好的基础。最后强调在体测过程中不要出现替考代考现象，希望同学们在保持健康的前提下，在体测中展示出自己的真实水平，全力以赴，展现艺院学子精神风貌。

谨记自己体测时间，避免迟到

   本次动员大会使同学们明确了体测的流程，树立了同学们加强锻炼、备战体测的决心和意志。希望全体同学能发扬拼搏精神！以最佳的运动状态和精神风貌积极备战

体测注意事项

1、带好相关证件、口罩

身份证或学生证

2、做好服装准备

口袋内不装尖锐物品

3、骤然运动（×）

运动前热身（√）

4、空腹运动（×）

前2小时进食（√）

5、急剧大量喝水（×）

少量少次（√）

6、软底鞋and洞洞鞋（×）

鞋带较短且底较硬的运动鞋（√）

   1、测试前请佩戴口罩，室外50米和800/1000米测试过程中可以摘掉口罩，测试过程中尽量拉开间距，避免近距离接触

   2、出现不良身体状况无法继续参与测试时，及时告知现场相关人员

   3、冲刺后不要立即停下，要缓慢减速直至停下，跑完后不要坐下应绕场地慢走调整呼吸

   4、跑步与立定跳远等项目谨记不要踩线，以免影响成绩录入

   5、跑步时尽量用鼻子呼吸并适当调整呼吸频率

   1、剧烈运动后不宜立即洗澡，避免导致脑部缺氧

   2、不能立即进食冷饮冷食,应休息30分钟后再进食

   3、不能立即饮用碳酸饮料，应适当饮用糖水或盐水

   4、不能急剧大量补充水分，要遵循“少量多次”原则

大学体测能够帮助大家评估身体素质状况

但体测成绩不及格会影响着评优甚至毕业情况

所以同学们一定要认真对待

最后，小艺希望大家都能发挥出最好的水平

顺利通过测试~