2011年11月我们怀着激动地心情踏上了去北京的列车，进京参加cctv5《健身舞起来》的录制，从最初的选拔到中期的训练到最终的录制成功，从校领导的支持，到老师前期工作和认真地编排，再到我们自身的努力和训练。有了这些前提条件，才能保证我们最终顺利圆满的完成《健身舞起来》的拍摄任务，我不会忘记这一次旅程，这个过程是我一生中最宝贵的财富。
还记得在学校汇报演出的时候匡老师给我们讲的一句话：好好努力，这是一个好的平台，因为有些人可能一辈子都没有机会进入中央电视台录制节目。我个人就是怀着这样既激动又自豪的心情进入央视录制的。第一天进台，一切都是陌生的，好奇和紧张占据了心里一大部分位置，感觉都想象不到这里是多少人梦寐以求的舞台，多少国家的资讯从这里发布，就连我们的童年都是在它的陪伴下成长的。
当第一天录制节目开始的时候，感觉心里异常的紧张，生怕动作做错或失误而影响节目的录制，进场以后，当导演喊：.54321 开始的时候，镁光灯打在脸上大脑其实是一片空白，动作也只是肌肉形成的记忆，当音乐想起我们其实就被带到一种气氛里，每个人都在为一个目标而努力，而事实上证明那一天我们真的很棒，我们做到了。导演的称赞和老师的夸奖，让我们瞬间消除了紧张感，让我们更加自信，那一天我们成功录制了八套开场舞。
在以前的表演中我是一个不爱笑的孩子，总是被人说没有表现力。老师常说表现力可以弥补我们在动作方面的不足，此次央视之旅对我个人表现力提升有很大的帮助，我能从头到尾持续保持对镜头微笑，而且对我的自信心提高起到了很大的帮助。
其实我们最担心的是第二天的主题教学，我们用两个月训练开场舞，而我们在央视用两天就完成了主题教学的加长版编排，凌晨一点，我们还在酒店的走廊上排练教学，那时候感觉脑子里全是乱的。
第二天的录制总要到来，这一天发生了很多，没有想象的那么多的困难，一切都很顺利，但让我们感动的是默姐的泪水，那是录制的最后一场，默姐在那场忘了点动作。主教团队的老师都在为她喊着拍子为她加油，而我们站在副舞台上的助教团队没有停止，两边继续的完成了动作。因为主教团队发生了情况，镜头肯定要切到副舞台上，我们当时没有能力去安慰默姐，只能用她教我们的动作做到最好去安慰她，因为我们是一个团队，我们是一家人。
节目顺利录制完成，从这次央视之旅中我提高了自信，提高了动作的质量，通过主题教学我了解了该怎样去带课怎样去分解，通过分解再组合的方式能够达到很好的训练效果。最后我要感谢我所有的老师，没有你们我不可能有这样的机会站在国家性的舞台上，真心的感谢我们团队的每一位成员，最要感谢的就是我们团队的每一位老师，你们真的付出了太多。
体育艺术系2010级三班
图斯雅
